FRENTE AL PANORAMA QUE NUESTRA VIDA DIARIA NOS PLANTEA, NOS VENIMOS PROPONIENDO OFRECERLES CAMINOS PARA ENCONTRAR ESTADOS DE MAYOR BIENESTAR Y ARMONÍA. QUIZÁS NO PODAMOS CAMBIAR TOTALMENTE NUESTRA FORMA DE VIDA, PERO SÍ PODEMOS ENCONTRAR UN TIEMPO Y UN ESPACIO DE PAZ Y SILENCIO PARA CONCENTRARNOS EN NUESTROS CENTROS VITALES QUE LOS CONTRATIEMPOS COTIDIANOS HAN IDO CERRANDO, IMPIDIENDO QUE FLUYA NUESTRA ENERGÍA Y PROVOCANDO MALESTARES TANTO FÍSICOS COMO ESPIRITUALES.
COMO YA EXPLICAMOS, LA FUNCIÓN PRINCIPAL DE LOS CHAKRAS ES ABSORBER LA ENERGÍA UNIVERSAL PARA TRANSMITIRLA Y ALIMENTAR LOS DISTINTOS CUERPOS DE NUESTRO SER (ETÉRICO, EMOCIONAL, MENTAL Y FÍSICO) PARA, FINALMENTE, IRRADIAR ESA ENERGÍA HACIA EL EXTERIOR. POR ESO, CUANDO SE HABLA DE “ONDAS NEGATIVAS” O “POSITIVAS” A LO QUE NOS REFERIMOS ES A VIBRACIONES QUE PERCIBIMOS CON NUESTRA AURA Y NUESTROS CHAKRAS. EN SÍNTESIS, EMITIMOS Y RECIBIMOS ENERGÍA CONSTANTEMENTE DE TODO LO QUE NOS RODEA.
LA RESPIRACIÓN ES LO QUE VEHICULIZA ESTE INTERCAMBIO.
SI NUESTROS CHAKRAS SE MANTIENEN ABIERTOS Y RECEPTIVOS, PODREMOS ALCANZAR Y SOSTENER UN EQUILIBRIO INTEGRAL.
CLAVES Y TÉCNICAS PARA ABRIR LOS CHAKRAS
COMO LES CONTAMOS TENEMOS A NUESTRO ALCANCE LA RESPIRACIÓN COMO HERRAMIENTA CLAVE PARA ARMONIZARLOS, ABRIRLOS, HACERLOS VIBRAR MEJOR, SANARLOS…
RECORDEMOS QUE LOS SERES HUMANOS, POR LO GENERAL, NO RESPIRAMOS DE MANERA CORRECTA AUNQUE SEA UNA DE LAS ACTIVIDADES VITALES DE NUESTRO ORGANISMO. LA RESPIRACIÓN HABITUAL ES TORÁCICA, ES DECIR QUE INHALAMOS EL AIRE Y ESTE LLEGA HASTA EL TÓRAX Y REGRESA. ES UNA RESPIRACIÓN INCOMPLETA, AGITADA, Y ANGUSTIOSA (LA FORMA MÁS EXAGERADA DE ESTE TIPO DE RESPIRACIÓN SE DA EN UN ATAQUE DE LLANTO QUE PROVOCA SACUDIDAS O ESPASMOS)
TAL CUÁL LES PROPUSIMOS EN NUESTROS EJERCICIOS ANTERIORES (¿LOS PRACTICASTE?) LA INSPIRACIÓN DEBE DIRIGIR EL AIRE HASTA EL ABDOMEN Y EXPANDIR NUESTRAS COSTILLAS. DE ESTA FORMA TENDREMOS MAYOR CONTROL Y MEJORAREMOS NUESTRA SALUD, YA QUE PERMITIREMOS QUE EL ORGANISMO SE LIBERE DE TOXINAS.
PERO ADEMÁS, SI SOMOS CONSCIENTES DE QUE RESPIRAMOS MUCHO MÁS QUE AIRE, MÁS BIEN PRANA LUMINOSO, ALIMENTO PARA NUESTRAS CÉLULAS, ENTONCES SEREMOS CAPACES DE PROVEERNOS DE UN MEJOR INTERCAMBIO AÚN.
ESTE PRANA LUMINOSO QUE INGRESA AL RESPIRAR EN NUESTROS PULMONES SE DISTRIBUYE POR NUESTRO ORGANISMO INGRESANDO A NUESTRAS CÉLULAS.
IMAGINEMOS QUE, AL RESPIRAR INGRESAN JUNTO CON EL AIRE, ESPIRALES DORADAS QUE REPRESENTAN ESE PRANA, LUEGO IMAGINEMOS QUE ESTAS ESPIRALES INGRESAN A NUESTRAS CÉLULAS, ACTIVANDO NUESTRO ADN ESPIRITUAL.
CON ESTE SIMPLE EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN LIGADO A NUESTRA RESPIRACIÓN CONCIENTE ESTAREMOS PROPORCIONANDO A NUESTRAS CÉLULAS LA LUZ QUE VIAJA EN ESE PRANA Y QUE ABRE NUESTROS CÓDIGOS ESPIRITUALES.
PARA SEGUIR SUMANDO PRÁCTICA Y EXPERIENCIA, A CONTINUACIÓN VAMOS A BRINDARTE ALGUNOS EJERCICIOS SENCILLÍSIMOS PARA TRABAJAR JUNTO CON LA EL EQUILIBRIO ENERGÉTICO SOBRE TUS CHAKRAS.
EJERCICIO 1:
RESPIRAR TRATANDO DE TOMAR CONCIENCIA DE CADA CHAKRA, UBICANDO NUESTRAS PALMAS SOBRE CADA UNO DE ELLOS, VISUALIZÁNDOLOS EN FORMA Y COLOR Y TRATANDO DE PERCIBIRLOS… ESTA PERCEPCIÓN PUEDE SER UNA SENSACIÓN DE CALOR, O BIENESTAR, TRATANDO DE NO JUZGAR LO QUE PERCIBIMOS COMO TAMPOCO SENTIRNOS FRUSTRADOS SI NO “NOS PASA NADA”. ASÍ, VAMOS A BRINDARLE UNOS MINUTOS A CADA CHAKRA. RECUERDEN LOS COLORES AL COLOCAR LAS MANOS EN CADA UNO:
• CHAKRA RAÍZ: ROJO
• CHAKRA SACRO: NARANJA
• CHAKRA PLEXO SOLAR: DORADO
• CHAKRA CORAZÓN: VERDE
• CHAKRA LARÍNGEO: AZUL
• CHAKRA 3° OJO: ÍNDIGO
• CHAKRA CORONARIO: VIOLETA
EJERCICIO 2
RESPIRAR CONTRAYENDO EL CHAKRA RAÍZ Y EL ABDOMEN A LA VEZ, IMAGINAR QUE EN ESTA CONTRACCIÓN “BOMBEAMOS” ENERGÍA ACUMULADA EN EL CHAKRA RAÍZ HACIA ARRIBA, ALIMENTANDO TODOS LOS OTROS CHAKRAS HASTA EL CORONARIO SI ES POSIBLE E INCLUSO SALIENDO DE ÉL COMO LO HACE EL AGUA EN UNA FUENTE. SI PODEMOS VISUALIZAR EL CAUDAL DE ENERGÍA COMO AGUA QUE SUBE Y SALE COMO DE UNA FUENTE, TAMBIÉN PODEMOS PONERLE COLOR AL AGUA. LOS COLORES BLANCO O BLANCO DORADO SUELEN SER MUY ADECUADOS.
EJERCICIO 3:
RESPIRAR TRATANDO DE IMAGINAR QUE LO HACEMOS CON EL CHAKRA CORONARIO, POR DONDE ENTRA EL AIRE, BAJANDO HASTA NUESTRO PLEXO; Y LUEGO, AL EXHALARLO IMAGINANDO QUE LO HACE NUESTRO PLEXO LLEVÁNDOSE ESE AIRE TODA IMPUREZA. A ESTE EJERCICIO, TAMBIÉN LO PODEMOS VISUALIZAR CON COLOR. EL BLANCO, BLANCO DORADO, DORADO, AZUL BRILLANTE, AZUL DORADO, SON MUY BUENOS PARA ESTA PRÁCTICA.
AL PRACTICAR LOS EJERCICIOS, SE RECOMIENDA DESDE UN PRINCIPIO VISUALIZAR LOS CHAKRAS COMO ESFERAS O SOLES PARA AYUDAR AL PROCESO DE APERTURA.
¿EMPEZAMOS?